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标签“人的”的相关文档，共549条

盘点老年人的健康生活方式的四大基石四季保健
老年人的健康生活方式四大基石：“合理膳食;适量运动;戒烟限酒;心理平衡。”遵照四大基石的健康生活行为，可使人群高血压发病率减少 55%，...
2025-09-11发布246 浏览1 页7 次下载1.32 KB
哪些食物会偷走老年人的睡眠？养性
许多老年人都有失眠的毛病，因此老年人对于睡眠也很看重，总是想通一些保健养生的方法来逐渐调理自己的睡眠。其实并不需要那么麻烦，只要您...
2025-09-11发布545 浏览1 页55 次下载891 B
了解老年人的生理变化有助于健康长寿
老年人要想健康长寿就要学会认识到自己的身体器官功能都有哪些改变，然后针对于这样的变化来改善自己的饮食和决定自己适合的锻炼方式，养生...
2025-09-11发布684 浏览1 页81 次下载1.34 KB
老年人失眠吃什么好,老年人的助眠食谱
一、老年人的助眠食品1.土豆：土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。2.菊花茶：菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经...
2025-09-11发布295 浏览2 页49 次下载3.83 KB
老年人的心理活动关系着老年朋友的身心健康
老年人年纪慢慢增大，渐渐的身体也会发生一些变化，心理活动也自然会随着变化，老年人的心理活动也关系着老年朋友的身心健康，我们只有了解...
2025-09-11发布967 浏览1 页43 次下载1.39 KB
老年人的五大“危险时刻”
法国名医卡萨尼斯曾说过：“人与动脉同寿”。也就是说当动脉不断地硬化阻塞，最后心、脑血管梗塞坏死之日，就是人寿终正寝之时。面对心、脑...
2025-09-11发布584 浏览1 页21 次下载1.51 KB
老年人的健康生活老年人健康生活方式
一、老年人如何调理能避免失眠小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素...
2025-09-11发布185 浏览2 页85 次下载4.45 KB
老年人的春季养生保健常识春季保健
祖国医学认为,春季是万物生发的季节,天气由寒转暖,自然界各种生物萌发,显出勃勃生机。老年人春季的养生保健要根据春令之气生发舒展的特点,...
2025-09-11发布184 浏览1 页7 次下载1.61 KB
老年人的“返童现象”
在生活中可以见到有这样的老年人，他们的语言、思维和动作都像个不懂事的小孩子，说话也像小孩，举止失当，情绪多变化。这类老人，平日常常...
2025-09-11发布781 浏览1 页85 次下载704 B
骨质疏松对老年人的危害
骨质疏松，是老年人随着年龄的增长人体内的钙会随着时间而流逝导致的。现如今，有许许多多的老人多多少少会有一些骨质疏松的症状。在人们看...
2025-09-11发布709 浏览1 页16 次下载1.8 KB
中老年人群常见的心理问题怎样可以保持中老年人的心理健康
一、中老年人群最常见的心理问题(一)老年人常见的心理问题1、心理孤独。造成老年人孤独的最普遍原因是：退休在家，离开了工作岗位和长期相...
2025-09-11发布376 浏览2 页20 次下载6.16 KB
夏季来临，老年人的防晒补水四季保健
人过中年，无论如何掩饰，脸上的皱纹都会泄露年龄的秘密。不仅如此，干燥、暗淡无光、松弛、色斑等皮肤问题也纷至沓来。虽说皮肤衰老是生理...
2025-09-11发布912 浏览1 页13 次下载1.73 KB
推荐给老年人的健脑方法四季保健
老人年纪大了脑力就会慢慢的下降，那么老人脑力的下降，要如何健脑呢？对于老年人来讲健脑益智是非常重要的长寿之道，以下为老年朋友讲几种...
2025-09-11发布309 浏览1 页90 次下载804 B
适宜老年人的春季粥和汤春季保健
春季到了以后，我们的饮食和日常生活也需要做出适当的调整，在春季的气候中我们的肠胃可是很易受到伤害的，所以，大厨艺小编给所有的老年朋...
2025-09-11发布627 浏览1 页65 次下载1.6 KB
适合老年人的床边健身法养性
有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，不妨试试以下的健身方法。您只要在起床或睡前花点儿时间，就可以轻松健身。织布疗法：坐在...
2025-09-11发布884 浏览1 页89 次下载948 B
如何排解老年人的心理压力？
老年人他们在年轻时候曾为社会做过重大贡献，当他们步入老年的时候，我们应让他们感觉到社会的关怀，家庭的温暖。人一到老年就容易伤春悲秋...
2025-09-11发布402 浏览1 页69 次下载1.06 KB
如何调解老年人的不良情绪呢
日常生活中，有很多的老年人跟小孩一样，会经常的闹脾气，发脾气，大家需要注意他们的身体调理，而且要注意老年人的情绪变化，避免疾病缠身...
2025-09-11发布437 浏览1 页26 次下载2.17 KB
老年人低血压的注意事项老年人的血压控制
很多的中老年朋友在上了年纪以后，都容易出现一些发病例史，特别是容易出现一些，咳嗽或者是，身体骨骼疏松的症状，所以在平时不光是要多补...
2025-09-11发布714 浏览1 页26 次下载1.28 KB
老年人的中医养生要诀
人老了，身体的抵抗力会慢慢下降，很容易患上一些疾病，因此老年人作为一个比较特殊的群体，在日常生活中一定要注意养生保健，才可以养生防...
2025-09-11发布356 浏览1 页20 次下载1.24 KB
老年人的十种自我保健四季保健
老年人的身体各项机能退化，就学会一些自我保健疗法：一、搓脚心法：每晚用热水洗脚后，取坐姿搓两脚心，每次 5 至 10 分钟。按摩脚心...
2025-09-11发布808 浏览1 页53 次下载1.41 KB

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